La salute della colonna vertebrale è molto importante per tutto il corpo. Mantenere una colonna vertebrale mobile ed una muscolatura forte ed elastica è il modo migliore per prendersi cura del nostro benessere
A parte di fare da sostegno e permettere la mobilità del busto in varie direzioni, all’interno del rachide c’è un canale dove passa il midolo spinale. Da quello midolo partono tanti radici nervosi che vanno ad innervare intero corpo: le spalle, le braccia, le mani, il bacino, tutti organi interni e arti inferiori.
Da qui si capisce quanto è importante avere la colonna ben allineata, le vertebre con i corpi sani e non schiacciate. Quando
LA POSTURA
Tutti sappiamo quanto importante e bello è di avere la postura corretta. Spesso, però, nella vita quotidiana assumiamo una posizione inadeguata: camminando, lavorando, quando siamo seduti ecc. Per esempio, spesso portiamo la borsa pessante sulla una spalla, ciò può provocare la scoliosi (se si fa spesso e per tanto tempo) o indolenzimento.
Quando si incurviamo su smartphone o tablet, mettiamo sotto lo sforzo i mucsoli del collo, provocando i dolori cervicali!
Portare spesso le scarpe con i tacchi alti sbilancia il peso del corpo in avanti, costringendo la schiena ad accentuare la curvatura nella zona lombare, squilibrandone il normale assetto.
Di seguito trovi un breve video dove spiego e faccio vedere un esercizio meraviglioso, molto efficace per migliorare la postura